Dicas do Psi

Reclamação Crônica

A reclamação crônica (ou o hábito de reclamar frequentemente) pode alterar a estrutura e o funcionamento do cérebro, afetando emoções, cognição e até a saúde física. Esses efeitos são respaldados

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Ansiedade Não É Frescura

Desmistificando o Sofrimento Invisível “É só nervosismo, vai passar.”“Você está exagerando, todo mundo sente isso.”“Para de pensar besteira que melhora.” Frases como essas revelam um problema maior: a ansiedade ainda

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O Arquétipo da ‘Boa Moça’

Como Desconstruir a Prisão Invisível Desde a infância, muitas mulheres são ensinadas a ser boas, dóceis e agradáveis — como se essas qualidades fossem sinônimos de valor pessoal. Mas o

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Inhame

O Superalimento que Fortalece a Imunidade e o Cérebro Você sabia que o inhame, esse tubérculo tão comum na culinária brasileira, é um dos alimentos mais poderosos para a saúde

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Empoderamento Feminino

Através do Autoconhecimento: A Revolução que Começa Dentro O verdadeiro empoderamento feminino não vem apenas de discursos motivacionais ou hashtags — ele nasce quando uma mulher se reconhece, se compreende

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Fígado

O Superalimento que Desintoxica o Corpo e Revigora a Mente Você sabia que o fígado animal é um dos alimentos mais nutritivos do planeta? Muito além de ser uma fonte

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Fortaleça a sua Autoimagem

Exercícios Práticos: Reconecte-se com Sua Melhor Versão Você já se olhou no espelho e sentiu uma voz interna crítica apontando cada “defeito”? Ou comparou sua vida com a dos outros

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