Como as Feridas do Passado Moldam Seu Presente
Você já se pegou reagindo de forma intensa e aparentemente irracional a certas situações?
- Fechar-se diante de críticas, mesmo as mais leves?
- Evitar conflitos a qualquer custo, como se fossem perigosos?
- Sentir-se “pequeno(a)” quando alguém levanta a voz?
Essas reações podem ser ecos de traumas de infância que ainda influenciam sua vida adulta — muitas vezes, sem que você perceba.
Neste artigo, você vai descobrir:
✔️ O que realmente caracteriza um trauma infantil (nem sempre são eventos “óbvios”)
✔️ Como o cérebro armazena memórias traumáticas e as revive no presente
✔️ Técnicas terapêuticas para ressignificar essas experiências
O Que Conta Como Trauma na Infância?
Traumas não são apenas abusos ou violência extrema. Eles incluem:
- Negligência Emocional
- Pais distantes, que não validavam sentimentos (“Para de chorar, isso é bobagem”).
- Humilhações Públicas
- Ser ridicularizado por professores ou colegas na escola.
- Inconsistência Afetiva
- Crescer em um ambiente imprevisível (ex.: pais que alternavam entre carinho e frieza sem motivo claro).
- Parentificação
- Crianças que precisaram cuidar dos pais (invertendo os papéis).
Como o Trauma Infantil se Manifesta na Vida Adulta?
| Tipo de Trauma | Possível Impacto no Adulto |
|---|---|
| Abandono emocional | Dificuldade em confiar, medo de rejeição |
| Criticas constantes | Autocrítica excessiva, síndrome do impostor |
| Violência verbal/física | Hipervigilância, explosões de raiva ou submissão excessiva |
| Invasão de limites | Dificuldade em dizer “não”, pessoas-pleaser |
O Cérebro Traumatizado: Por Que Reagimos Como Crianças?
Quando vivemos algo traumático na infância, nosso cérebro não processa a memória corretamente. Em vez de arquivá-la como “passado”, ele a mantém viva e ativa, disparando alertas no presente.
- Exemplo:
Uma criança que foi humilhada ao errar na escola pode, aos 30 anos, travar em reuniões de trabalho pelo medo inconsciente de repetir a cena.
4 Passos para Começar a Curar
1. Reconheça os Padrões
- Pergunte-se: *”Quando eu me sinto *desproporcionalmente* mal em certas situações?”*
2. Conecte Passado e Presente
- “Essa reação lembra algo que eu sentia quando criança?”
3. Reparente-se
- Trate sua criança interior com a compaixão que ela não recebeu:
“Foi assustador na época, mas agora você está seguro(a).”
4. Recorra à Terapia Especializada
- Técnicas como EMDR, Brainspotting ou Psicanálise ajudam a reprocessar memórias traumáticas.
# Vem Conversar Comigo
Se você:
🔹 Sente que reage a certas situações de forma “exagerada”
🔹 Tem memórias da infância que ainda doem
🔹 Quer entender como seu passado moldou seus comportamentos atuais
Agende uma sessão. Juntos, podemos:
- Identificar quais traumas ainda te influenciam
- Trabalhar técnicas para dessensibilizar essas memórias
- Criar novos padrões de resposta emocional
Você não está preso(a) à história que sua infância começou. A terapia pode ajudar a reescrever o final.
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💡 A criança que você foi merece ser ouvida. O adulto que você é merece seguir em frente.
