Esquecimento, Hiperfoco e a Eterna Sensação de ‘Não Dar Conta’
Você já se pegou perdendo prazos importantes, mergulhando em projetos aleatórios às 3h da manhã ou sentindo que, por mais que se esforce, sempre falta algo? O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) na vida adulta raramente parece com a criança “agitada” dos manuais — e muitas pessoas passam anos sem diagnóstico, acreditando que são apenas “desorganizadas” ou “preguiçosas”.
Neste artigo, você vai descobrir:
- Os sintomas menos óbvios do TDAH em adultos (e por que tantos passam despercebidos).
- Hiperfoco: o superpoder e a maldição de quem tem TDAH.
- Como a psicanálise e a Biorressonância Quântica podem ajudar a regular a mente acelerada.
“Eu Não Sou Assim, Mas…”: Os Sinais Escondidos do TDAH Adulto
Enquanto crianças com TDAH são vistas como “avoadas” ou “elétricas”, adultos desenvolvem mecanismos de compensação que mascaram o transtorno. Você se identifica com algum desses?
- Pavio curto com tarefas chatas: Começa a lavar a louça… e acaba reorganizando a geladeira.
- Memória seletiva: Lembra cada detalhe de um filme, mas esquece o aniversário da mãe.
- Síndrome do “Amanhã Eu Faço”: Adia até coisas simples, como marcar um médico.
- Ciclos de hiperprodutividade e esgotamento: Trabalha 12h seguidas… e depois fica 3 dias sem energia.
Dado importante: Segundo a Organização Mundial da Saúde (2023), 70% dos adultos com TDAH não sabem que têm o transtorno — e muitos recebem diagnósticos errados, como ansiedade ou depressão.
Hiperfoco: Quando a Concentração Vira Uma Prisão
Ao contrário do que se pensa, pessoas com TDAH não têm falta de atenção — têm dificuldade em direcioná-la. O hiperfoco é um estado de concentração intensa em algo que desperta interesse (mesmo que não seja importante), enquanto o resto do mundo desaparece.
Exemplos comuns:
- Perder a noção do tempo em hobbies (ex.: passar 6h pintando um quadro e esquecer de almoçar).
- “Pesquisar até o fim da internet” sobre um assunto aleatório às 2h da manhã.
- Negligenciar necessidades básicas (como ir ao banheiro) quando imerso em uma tarefa.
O problema? Essa mesma mente que se aprofunda demais em coisas aleatórias não consegue se focar em burocracias do dia a dia, como pagar contas ou responder e-mails.
“Por Que Eu Não Consigo Ser ‘Normal’?”: O Peso da Autocrítica
Adultos com TDAH não diagnosticados costumam desenvolver:
- Vergonha crônica: “Todo mundo consegue, menos eu.”
- Síndrome do impostor: “Sou uma fraude, só dou sorte às vezes.”
- Exaustão por esforço excessivo: Tentar compensar o TDAH com hipercontrole é como segurar um balde furado — cansa, mas não resolve.
Exercício Prático: Trabalhando Com o TDAH, Não Contra Ele
- Identifique seus “gatilhos de hiperfoco”:
- O que prende sua atenção por horas? (Ex.: jogos, pesquisa, artesanato.)
- Use esses interesses como recompensa após tarefas chatas.
- O truque dos 2 minutos:
- Se uma tarefa leva menos de 2 minutos (ex.: guardar uma roupa), faça na hora.
- Isso evita o acúmulo de pequenas obrigações — que viram um monstro depois.
- Abrace os lembretes visuais:
- Deixe bilhetes, alarmes e listas no seu campo de visão (se for organizado demais, você ignora).
Como a Psicanálise e a Biorressonância Quântica Podem Ajudar
- Psicanálise
- Trabalha a autocrítica internalizada (“Você é preguiçoso!”).
- Ajuda a ressignificar traumas de fracassos passados (ex.: reprovações, demissões).
- Biorressonância Quântica
- Identifica desequilíbrios energéticos em áreas ligadas à concentração (ex.: córtex pré-frontal).
- Auxilia na regulação emocional (TDAH muitas vezes vem com altos e baixos intensos).
Conclusão: Sua Mente Não É Defeituosa — É Diferente
TDAH não é uma falha de caráter — é um funcionamento cerebral distinto. A chave não é “se consertar”, mas se entender.
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Palavras-chave:
TDAH em adultos
Hiperfoco e procrastinação
Psicanálise Sorocaba
Biorressonância Quântica
Autocrítica e TDAH
Transtorno de atenção
Síndrome do impostor
Saúde mental
“O mesmo cérebro que esquece suas chaves é o que tem ideias brilhantes no chuveiro. Não é defeito — é design.”
